胃癌にフコイダン効果。ガン細胞を消滅させるフコイダン。

パニック障害は突然襲ってくる。
胸の苦しみと息が詰まり、心臓はドキドキと動悸がなり
このまま死んでしまうのではないか。恐怖でどうしようもない。
発作は数分間継続して、そのあとは落ち着いてくる。
落ち着いてくると発作がウソのように思える。

あなたのパニック障害を理解してくれる人を必要とします。

遠慮せずに形態電話からでも電話をかけられる人が何人かいれば安心です。
家族や親しい友人には事前にパニック障害のことを話して
理解してもらいましょう。

1人で対応するときには気分転換をすぐにできるように
心がけます。好きな歌を歌ったり、好きな音楽がすぐに聞けるように
足でリズムをとったりして不安を消す方法を準備しておきます。

極力ストレスを溜めないようにすることです。
激しい運動はお勧めできません。
激しい運動は身体に乳酸が溜まりますから、乳酸はパニック障害の
原因になります。

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