胃癌にフコイダン効果。ガン細胞を消滅させるフコイダン。

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男性と女性によって、また男性の仕事などによって
1日の必要なカロリーというものは変わってきます


たとえば、普通に仕事している男性は1日に2000キロカロリーが
目安となります。しかし、運動をしている職業の人は
重労働の人は2300キロカロリーや2500キロカロリーです


逆にほとんど運動しない人のカロリーは1800キロカロリーから
2000キロカロリーで十分です


女性の場合には1日の摂取カロリーは1200キロカロリーから
1800キロカロリーで十分とされています

毎日のカロリーを計算しながら食事や献立を考えるのも
楽しい感じがします

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簡単なダイエットであなたが思いつくことは何ですか。

簡単にダイエットを考える時に食べる量を減らして
体重を減らすことを思ったりしますが
これは間違いです

すべてのことについて言えることですが
間違ったことを行っていると必ず反動がやってきます
特にダイエットの場合には反動のことをリバウンドと言いますが


例えばあなたが眠いと思っているのに
その眠い欲求を抑えているとリバウンドとして後から疲れが
大きくなって眠り続けることになりますが


人の欲求で食欲があります。お腹がすいて何かを食べたい
しかしダイエットのために我慢しようとします


食べたいのに食べない、もっと食べたいのに
少しの量しかたべない。するとやがてリバウンドがやってきます


身体が食べたいと欲求する量と脳が食べたいと思っている量に
誤差が生じてきます、そして脳に指令されるがまま食べ続けると
いきなり太ってしまいます

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