胃癌にフコイダン効果。ガン細胞を消滅させるフコイダン。

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インスリンの働きを活発にすることで血糖値が下がります。

インスリンの働きを活発にするためには
血液の中のブドウ糖を細胞に取り込ませるためには
インスリンの力が必要です。

玉ねぎの発散する刺激臭の中にサイクロアイリンや
イソアイリンがインスリンの働きを高めてくれます。

インスリンの働きを高めてあげることで血液の中の
ブドウ糖をうまく処理してくれます。

玉ねぎは動脈硬化や高血圧、高脂血症も予防してくれます。

玉ねぎは加熱してもイオウ化合物がこわれませんから
炒めても、煮ても大丈夫です。

またねぎも血糖値を下げる働きをしてくれます。

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もずくのぬめりにはフコイダンが含まれています。
フコイダンは糖質を絡めて排泄しますから、腸管で糖質を絡めて
排泄しますから、食後の血糖値を下げることができるのです。


ひじきには他の海藻と比べてクロムが多く含まれ
インスリンの感受性を高めるために糖尿病の予防には最適です。


海藻類は食物繊維が多いので、便秘も解消していくれます。
またエネルギーが少ないためにダイエットにも良いとされます。
毎日たべてもカロリー計算は不要です。

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タコ、イカ、貝類にはタウリンが多く含まれています。
タウリンは肝臓での胆汁酸の分泌をよくしてくれます。
胆汁酸には体内のコレステロールを排泄する働きがあります。


血糖値の高い人は動脈硬化などが進行しやすいために
新鮮な魚介類などを食べて、高血糖と動脈硬化を予防することが
必要です。魚介類は血液をサラサラにしてくれて
インスリンの働きを正常にしてくれます。


また梅干しには糖質を燃やして新陳代謝を促進して
血糖値を下げたり、疲労回復をしてくれます。
特に塩抜きして梅干しを食べると塩分の摂取量も減らすことができます。
梅干しにはリンゴ酸やクエン酸などの有機酸が筋肉に溜まった
疲労物質を対外に排泄してくれます。


にがうり・ゴーヤです。
ゴーヤは身体にとってとても良い食べ物です。
血糖値を下げるだけではなく、インスリンの分泌も助ける働きをしてくれます。
沖縄の人の長寿にはゴーヤは必ず必要なのです。