2011年07月27日
入浴で心筋梗塞を予防する
入浴で心筋梗塞を予防するときにはお湯の温度が大切です。
人間の身体の健康は血液の流れが重要なポイントです。
身体じゅうの毛細血管の細部まで血液の循環があれば
ほとんどの病気は予防できます。
入浴することで身体の血液の流れはよくなります。
これは入浴によって血行が促進され血管に良い効果を
与えるからです。
ここで注意してほしいことは入浴の時の温度差です。
特に冬場では寒い脱衣所でいきなり熱いお湯に入ることは
心臓に非常に大きな負担を与えることになります。
このようなときには脱衣場を少し温めておいたり
お風呂の温度も40℃以下の設定が良いでしょう。
身体がとても冷えている状態で熱いお風呂に入ることも
避けましょう。
準備運動をしないで冷たいプールにはいることも
心臓への負担をかけてしまいますから避けることです。
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